Kup diete

troche chudo jak masz dobra diete to kup gainera wiecej kalori duzo wypoczynku i bedzie gitara

Dokładnie najwyżej kup sobie wyciąg górny. A kasę zostaw na obciążenie, dietę i suple.

Dobrze ci chłopaki mówią, uderz w diete wysoko tłuszczową albo kup gainera z białkiem i wcinaj na potege

player007 - każdy ma prawdo do swojego zdania. Ja na przyad kupuje niefirmowe i wpc i egg protein (które mam na sprzedaż)..i mimo, że nie są oryginalne to iem co kupuje i na co kasa idzie- mam wszystkie certyfikaty jakości i aminogramy, więc to też nie jest tak do końca, że jak zapłacisz to masz lux. Vide dodatek pszenicznego w białkach hi-teca. A [...]

Za to 14 zł kup sobie kilka paczek gum "kulek" i bedzie git. Szkoda kasy. Lepiej bedzie jak zainwestujesz w diete, lub cos drozszego, a sprawdzonego, z dobrym, a przede wszystkim jawnym skladem.

I tu kolega wyżej ma świętą rację. Za tą kasę (jaką wydałbyś na to cacuszko) kup odżywkę, karnet na siłownie a resztę daj w dietę :)

na suple jeszcze za wczesnie, 3 miesiace to nie JUZ , ale DOPIERO jesli ciezko Ci trzymac diete to kup sobie gainera lub bialko, a za jakis czas dopiero cos innego.

kup vitalmax'a ja chwale za 31zł reszte daj na diete a jak ci zostanie to mi wyślij niech masa bedzie z tobą

raczej sie nie uda musisz sobie jasno okreslic cel albo pale brzuch albo buduje mase jesli masz zamiar palic brzuch to thermo jest slabe i IMO dla kobiet kup lepiej scorcha poza tym wiesz co to znaczy rzeźba ? to eliminowanie zatluszczenia po np 3 miesiacach robienia ostrej masy jak to robia kulturysci. BO ZEBY RZEŹBIĆ TRZEBA MIEĆ CO RZEŹBIĆ do [...]

nie sadze zebys mial diete, ale jesli tak bardzo chcesz to kup gainera i pij po treningu i wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku.

najlepse białko to jest w diecie(twarogi, tunczyki) z proszkowanych polecam ostrowie, dobry skład . mase zrobisz na węglach, kup sobie gainera(mutant mass, mass xxl, gain bolic) uloz diete, bilans kalorii na +.

o venomie zapomnij, rób aeroby, stosuj diete redukcyją (pogrzeb w dziale odżywiania) i jak już to kup scorch-a... - będzie dobrze

Liczylem ze przeanalizujemy po kolei wszystkie posilki, ale oczywiscie kazda pomoc jest cenna, dzieki Podstawa, mojego toku myslenia, jest to ze twoim celem nie jest zrzucenie 10 kg, ale dojscie do nizszego poziomu BF, zgadza sie ? Zgadza sie. Jaki to ma byc poziom ? Poziom taki zeby bylo widac w koncu kostke na brzuchu czyli jak w temacie [...]

[...] to nie ma nawet kcal, a jeśli tak to znikome, nie popadaj w paranoje. Ryby staraj się jeść świeże tak jak inne produkty. Unikaj mięs wędzonych. Jaja kurze jedz w całości. Kup tran do diety, oliwę z oliwek. Zmień produkty na lepsze... Oceniłem Ci pierwszy dzień, skoryguj sama drugi dzień diety i wrzuć od nowa. Poczytaj dodatkowo, jak widzisz [...]

[...] negatywnie (bez zawartość skrobi) na redukcję? Ryby staraj się jeść świeże tak jak inne produkty. Unikaj mięs wędzonych. Ze względów zdrowotnych? Jaja kurze jedz w całości. Kup tran do diety, oliwę z oliwek. Zmień produkty na lepsze... Oceniłem Ci pierwszy dzień, skoryguj sama drugi dzień diety i wrzuć od nowa. Poczytaj dodatkowo, jak widzisz [...]

widocznie nie masz nadwyżki kalorycznej dlatego waga stoi w miejscu, kup sobie jakiegoś gainera do uzupełnienia braków w diecie, bo widocznie takie masz, albo zmień dietę

kup storma z universala i niech moc bedzie z tobą dopracuj diete

herqles przestan pyerdolic tylko uloz diete to po primo. bo przy tej wadze i wzroscie nie masz ramion. 200g wegli.. 180 bialka?nawet nie ma 2g na kmc Kup porzadny spalacz bo wins to nie spalacz sila Ci nie potrzebna do wygladu wiec naginaj na rower venoma do buzi i wroc jak zgubisz kolejne 20kg.Bo przez rok 11kg to ch.uj nie wyczyn mejt.

Niestety sam będziesz musiał ułożyć sobie trening poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jest to bardzo przejrzysty i dobry artykuł na temat FBW. Kreatyne możesz brać nie powinna szkodzić lecz co do tego drugiego suplementu nie jestem przekonany sądząc po nazwie są to jakieś węglowodany, jesteś [...]

jak masz taką dietę jak podałeś to się nie dziw, że nie rośniesz, wszystkiego za mało, kalorii za mało o połowę, węgli masz 1/4 tego co powinieneś, bolda sprzedaj i kup propa na zejście z susty, nawet jakbys jakimś cudem rzeczywiście miał tam bolda to takiej ilości nawet nie poczujesz